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Parce que la santé 
c'est mentale !

Zen dans ma tête est un organisme sans but lucratif qui a pour mission de promouvoir la santé mentale à travers des activités de sensibilisation, d’éducation et d’expérimentation de bien-être.

Chez Zen dans ma tête, nous sommes animés par la vision d’un monde où  

le bien-être mental est une priorité

où l’éducation, la sensibilisation et l’expérimentation ouvrent la voie à une vie épanouie et équilibrée. 

Nous nous engageons à créer des programmes et des initiatives qui permettent aux individus de vivre des expériences épanouissantes. 

Programmes

Une initiative qui a pour but de favoriser la santé mentale des tout-petits en milieu de garde en augmentant l’accessibilité des interventions précoces.

Petite enfance

0 - 5 ans

Regroupement d'initiatives ayant pour but  d’accompagner les enfants dans le développement de leur bien-être mental et émotionnel.

Enfance

5 - 12 ans

Le programme étudiant est un regroupement d'initiatives utilisant du bien-être mental et émotionnel pour favoriser la réussite scolaire.

​Étudiants

Regroupement d'initiatives ayant pour but de sensibiliser et d’éduquer les communautés noires afin d'en faire une génération connectée sur le bien-être mental et émotionnel.

Afrodescendants

Regroupement d'initiatives ayant pour but soutenir la démarche vers l’autonomie des personnes ayant une déficience intellectuelle ou un trouble du spectre de l’autisme (DI-TSA).

Neurodivergents

Étudiants

Une initiative qui a pour but de favoriser la santé mentale des tout-petits en milieu de garde en augmentant l’accessibilité des interventions précoces.

Afrodescendants

Une initiative qui a pour but de favoriser la santé mentale des tout-petits en milieu de garde en augmentant l’accessibilité des interventions précoces.

Un message de notre ambassadrice

Mel Chariot

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Notre travail se reflète

en chiffres

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26

membres qui bénéficient des activités

+700h

de bénévolat

10m$

collectés

Ce que nous pouvons faire

grâce à votre contribution

10$

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20$

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50$

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Comment pouvez-vous

nous soutenir

Bénévoles caritatifs
Bénévoles caritatifs

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Portrait d'équipe
Portrait d'équipe

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L'équipe des bénévoles
L'équipe des bénévoles

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Nos prochaines activités et projets en cours

Nous nous engageons à créer des programmes et des initiatives qui permettent aux individus de vivre des expériences épanouissantes. Ces programmes incluent des activités, des ateliers, des formations et des événements qui encouragent l’exploration, la découverte de soi et le développement personnel. En devenant membre vous pourrez profiter d’un accès illimité aux activités en plein air, ateliers et futures projets. 

  • Zénitude dans mes études : La gestion du temps
    Zénitude dans mes études : La gestion du temps
    jeu. 14 déc.
    Zoom
    14 déc. 2023, 18 h 00 HNE – 15 déc. 2023, 20 h 00 HNE
    Zoom
    Lors de cet atelier Ilhem Bentayeb, Bachelière en neurosciences cognitives vous offrira des stratégies concrètes de gestion de temps. On n’attend plus que vous!
  • Zénitude dans mes études : L'anxiété
    Zénitude dans mes études : L'anxiété
    jeu. 30 nov.
    Zoom
    30 nov. 2023, 18 h 00 – 20 h 00 HNE
    Zoom
    Cet atelier est votre voie pour comprendre, gérer et vaincre l’anxiété. Rejoignez-nous le jeudi 30 novembre 2023 avec Ilhem Bentayeb, Bachelière en neurosciences cognitives! On n’attend plus que vous!
  • Zénitude dans mes études : Le stress
    Zénitude dans mes études : Le stress
    jeu. 16 nov.
    Zoom
    16 nov. 2023, 18 h 00 – 20 h 00 HNE
    Zoom
    Cet atelier vous permettra de comprendre les différents types de stress et leurs implications dans votre processus de réussite scolaire. Ce 16 novembre 2023 avec Ilhem Bentayeb, Bachelière en neurosciences cognitives vous aurez des stratégies pour mieux vous gérez. On n’attend plus que vous!
Conférence Stress primaire anxiété secondaire

Discussion

Conférence Stress primaire anxiété secondaire

2 mai 2024

Une conférence dynamique sur le stress et l'anxiété pour les adultes qui prennent soin de près ou de loin d'un ou plusieurs enfants.

Être parent d'un DI léger

Discussion

Être parent d'un DI léger

9 mai 2024

Rejoignez-nous pour échanger sur l'annonce du diagnostic de la déficience intellectuelle légère de nos enfants. Animée par Fabiola Theodore!

Découvrez-nous grâce
à notre

Podcast

Lumière sur les finances

Kenny The teacher

S.1. E.11

Dans ce onzième épisode de Lumière sur les finances, nous recevons Kenny The teacher. Le podcast examinera également les tabous qui entourent l'argent, déconstruisant les idées préconçues et encourageant une conversation ouverte.