Crier sur la montagne (Mont-Royal)

Événement unique pour développer l'intelligence émotionnelle en lien avec la colère et les émotions désagréables. Atelier en 3 étapes.

1- Monter la montage (45 min)

Présentation des 5 compétences émotionnelles

Explication des fonctions et du rôle de la colère

Mythes et réalités

2 - Sommet de la montagne (30 min)

Crier ! 

Activité structurée pour libérer l'accumulation de colère et de frustration 

3- Descendre la montagne

Décortiquer l'émotion pour comprendre le message

Dissocier le comportement de l'émotion

Stratégie de régulation 

**Apporter vos souliers de course et votre bouteille d'eau

Point de rencontre : Stationnement de l'observatoire du Mont-Royal