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Introduction

L’atelier Crier sur la montagne est une activité unique qui combine nature et apprentissage relative aux émotions désagréables.

DÉroulement

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1 - Monter la montagne (45 minutes)

Presentation des 

- 5 compétences émotionnelles

- Fonctions et du role de la colère

- Mythes et réalités

2- Le sommet de la montagne (30 minutes)

CRIER !

Activité structurée pour libérer l'accumulation de colère et de frustration

3- Descendre la montagne (45 minutes)

Exercices

- Décortiquer l'émotion pour comprendre le message

- Dissocier le comportement de l'émotion

- Stratégies de régulation

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Plus d'info

Matériel requis: soulier de course & bouteille d'eau

Inscription obligatoire

Animé par Manuela Rigaud Théodore

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Rejoignez-nous dès aujourd'hui et embarquez dans une aventure vers un esprit plus paisible et un cœur plus léger. Ensemble, nous pouvons créer un monde où la tranquillité d'esprit n'est pas un luxe, mais une réalité.

Yoga dans la nature
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