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Parce que la santé 
c'est mentale !

Zen dans ma tête est un organisme sans but lucratif qui a pour mission de promouvoir la santé mentale à travers des activités de sensibilisation, d’éducation et d’expérimentation de bien-être.

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Ce que nous pouvons faire grâce à votre contribution

20$

Permet à une bébé de développer un meilleur lien d’attachement lors d’un atelier avec ses parents.

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50$

Permet à 3 enfants de comprendre ce qu’est le stress et l’anxiété lors d’une séance de groupe.

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100$

Permet à 5 déficients intellectuels de développer leur autonomie lors d’une activité.

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Comment pouvez-vous nous soutenir

Comment  contribuer

Campagne et événements de financement

À travers ces activités de financement, nous mobilisons nos communautés pour collecter les ressources nécessaires à la réalisation de nos projets et programmes. Que ce soit des événements de collecte de fonds, des ventes solidaires ou des partenariats avec des entreprises locales, chaque contribution compte et nous rapproche un peu plus de nos objectifs communs.

activités

Afro émo

20 juin 2024

Ce programme d’ateliers en présentiel offre des outils et du renforcement du niveau des compétences sociales et de l’intelligence émotionnelle des afrodescendants.

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Atelier

Crier sur la montagne

15 sept. 2024

Expérience unique pour développer l'intelligence émotionnelle en lien avec la colère. Un randonnée de 1h30 sur une montagne.

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En plein air

Retraite Déconnexion

4 sept. 2024

Cette retraite visait à favoriser la déconnexion temporaire, la connexion authentique avec la nature et entre les participantes, ainsi que le bien-être personnel.

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En plein air

Outils à télécharger

Exercice de respiration

Kit media

Session de yoga

Communiqué de presse

Nourrir une girafe

Rapport annuel

Devenir membre dès aujourd'hui

En tant que membre, vous bénéficierez d'un accès exclusif à :

 

Activités gratuites, ressources, rabais et autres avantages

Yoga dans la nature

Kit Media

Utilisez cette section pour parler de votre activité ou de vos services.

Communiqué de presse

Utilisez cette section pour parler de votre activité ou de vos services.

Rapport annuel

Utilisez cette section pour parler de votre activité ou de vos services.

avantages

En tant que membre, vous bénéficierez d'un accès exclusif à une multitude de ressources conçues pour vous aider à cultiver la tranquillité d'esprit. Nous mettons à votre disposition des outils précieux pour votre développement personnel.

clés

01

Accès exclusif

Rejoindre Zen dans ma tête, c'est entrer dans une communauté bienveillante de personnes partageant les mêmes valeurs. Vous pourrez échanger avec des individus inspirants, partager vos expériences et vos découvertes. Être membre vous donne également le droit de voter à l’assemblée générale annuelle.

Helping Hands

02

Communauté

En tant que membre, vous aurez la chance de participer à nos événements et ateliers exclusifs. Que ce soit des séminaires sur la pleine conscience ou des conférences sur le bien-être mental, vous serez en première ligne pour bénéficier de ces opportunités enrichissantes.

Cours de dessin en biologie

03

Activités exclusives

Votre adhésion contribue directement à soutenir notre mission : aider chacun à trouver la sérénité intérieure dans un monde parfois chaotique. Votre soutien financier nous permettra de développer nos programmes, d'atteindre un plus grand nombre de personnes, et de rendre notre message de bien-être accessible à tous.

Session de yoga

04

Soutenir

En tant que membre, vous profiterez de réductions spéciales sur nos produits, services et événements payants. C'est notre façon de vous remercier pour votre engagement envers notre cause.

Shopping Spree

05

Réductions

valeurs

Quelles sont nos

Autosoin

Être zen dans sa tête c’est d’abord et avant tout, être aux petits soins envers sa propre personne.

 

C’est pour cela que nous prônons humainement la valeur de l’auto-soins qui retranscrit l’amour de soi, le respect de soi et l’indulgence envers soi. L’auto-soins est autant physique que mental, mais c’est surtout la porte vers l’épanouissement dans tous les aspects de la vie.

 

Cette valeur favorise l'estime de soi, cultive l’optimisme et nourrit le mindset. Tout cela explique le choix de notre démarche éducative. Si nous ne nous aimons pas et ne nous soignons pas, qui d'autre le fera ?

Méditation

valeurs

Quelles sont nos

Autosoin

Méditation

Bien-être

Méditation

Partage

Méditation

Prévention

Méditation

Chez Zen dans ma tête, nous sommes animés par la vision d’un monde où  

le bien-être mental est une priorité

où l’éducation, la sensibilisation et l’expérimentation ouvrent la voie à une vie épanouie et équilibrée. 

Nous nous engageons à créer des programmes et des initiatives qui permettent aux individus de vivre des expériences épanouissantes. 

Programmes

Une initiative qui a pour but de favoriser la santé mentale des tout-petits en milieu de garde en augmentant l’accessibilité des interventions précoces.

Petite enfance

0 - 5 ans

Regroupement d'initiatives ayant pour but  d’accompagner les enfants dans le développement de leur bien-être mental et émotionnel.

Enfance

5 - 12 ans

Le programme étudiant est un regroupement d'initiatives utilisant du bien-être mental et émotionnel pour favoriser la réussite scolaire.

​Étudiants

Regroupement d'initiatives ayant pour but de sensibiliser et d’éduquer les communautés noires afin d'en faire une génération connectée sur le bien-être mental et émotionnel.

Afrodescendants

Regroupement d'initiatives ayant pour but soutenir la démarche vers l’autonomie des personnes ayant une déficience intellectuelle ou un trouble du spectre de l’autisme (DI-TSA).

Neurodivergents

Programmes

Petite enfance

Regroupement d'initiatives ayant pour but  d’accompagner les tout-petits vers leur plein potentiel, car à cet âge la santé mentale passe le développement.

Manger la crème glacée

Un message de notre ambassadrice

Mel Chariot

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Notre travail se reflète

en chiffres

26

membres qui bénéficient des activités

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+700h

de bénévolat

10m$

collectés

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Comment pouvez-vous nous soutenir

Bénévoles caritatifs
Bénévoles caritatifs

Faire un don

Groupe bénévole
Freiwilligengruppe

Devenir bénévole

Shopping Spree
Shopping Spree

Boutique

Portrait d'équipe
Portrait d'équipe

Devenir membre

L'équipe des bénévoles
L'équipe des bénévoles

Faire un stage

Nos prochaines activités et projets en cours

Nous nous engageons à créer des programmes et des initiatives qui permettent aux individus de vivre des expériences épanouissantes. Ces programmes incluent des activités, des ateliers, des formations et des événements qui encouragent l’exploration, la découverte de soi et le développement personnel. En devenant membre vous pourrez profiter d’un accès illimité aux activités en plein air, ateliers et futures projets. 

Conférence Stress primaire anxiété secondaire

Discussion

Conférence Stress primaire anxiété secondaire

2 mai 2024

Une conférence dynamique sur le stress et l'anxiété pour les adultes qui prennent soin de près ou de loin d'un ou plusieurs enfants.

Être parent d'un DI léger

Discussion

Être parent d'un DI léger

9 mai 2024

Rejoignez-nous pour échanger sur l'annonce du diagnostic de la déficience intellectuelle légère de nos enfants. Animée par Fabiola Theodore!

Découvrez-nous grâce
à notre

Podcast

Lumière sur les finances

Kenny The teacher

S.1. E.11

Dans ce onzième épisode de Lumière sur les finances, nous recevons Kenny The teacher. Le podcast examinera également les tabous qui entourent l'argent, déconstruisant les idées préconçues et encourageant une conversation ouverte.

Un grand merci

1405 Henri-Bourassa Ouest
Bureau 205
Montréal Québec H3M 3B9

Informations générales :
info@zendansmatete.com

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