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Crier sur la montagne

Manuela Rigaud Théodore

Crier sur la montagne

Déroulement :

1. Monter la montage (45 min)
Présentation des 5 compétences émotionnelles, fonctions et du role de la colère, mythes et réalités.

2. Le sommet de la montagne (30 min)
Crier! Activité structurée pour libérer l'accumulation de colère et de frustration.

3. Descendre la montage (45 min)
Exercices : décortiquer l'émotion pour comprendre le message, dissocier le comportement de l'émotion, stratégies de régulation.

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